Skip to content
okooko.pl

okooko.pl

Wzrok, soczewki i noszenie okularów

Primary Menu
  • Strona główna
  • Witaminy
  • Dolegliwości
  • Leczenie
  • Okulary
  • Kontakt
  • O nas
  • Witaminy

Witaminy wspomagające prace oka

admin 1 rok temu

Wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe mają pozytywny wpływ na zdrowie naszego organizmu. To samo dotyczy naszych oczu, ponieważ dieta o niskiej zawartości tłuszczu (zwłaszcza tłuszczów nasyconych) oraz bogata w owoce, warzywa i zboża pomaga poprawić stan małych tętnic odpowiedzialnych za dostarczanie tlenu i składników odżywczych do naszych oczu.

Witaminy dla oczu.

Witamina A – witamina A jest silnym środkiem poprawiającym wzrok, szczególnie w nocy. Kilka badań wykazało, że przyjmowanie witaminy A w odpowiedniej dawce może zapobiec wystąpieniu chorób oczu, takich jak zaćma i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej.

Jakie produkty zawierają witaminę A?

Ten silny przeciwutleniacz znajduje się głównie w zielonych warzywach liściastych i marchwi, produktach mlecznych, wątrobie kurczaka i wołowiny oraz rybach takich jak węgorz.

Zdrowe oczy i zdrowy styl życia

Witamina C – witamina C jest składnikiem odżywczym, który pomaga chronić oczy przed promieniowaniem UV, pomagając zapobiegać chorobom siatkówki oka. Badania pokazują, że odpowiednie spożycie tej witaminy pomaga utrzymać zdrowe naczynia krwionośne oka.

Jakie produkty zawierają witaminę C?

Witamina ta jest obecna w pomarańczach, jako owoc lub przetworzonym soku, pomidorach, cytrynach, sałacie, szpinaku i pietruszce. Jednak ekspozycja na światło i ciepło niszczy odżywcze zasoby witaminy C, dlatego ważne jest, aby wprowadzić do naszej diety konsumpcję surowych owoców i warzyw.
Orange

Witamina E – witamina E jest ważnym przeciwutleniaczem, który ma pozytywny wpływ na wzrok, w tym na zapobieganie lub opóźnianie chorób takich jak zaćma i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej.

Jakie produkty zawierają witaminę E?

Witamina E jest obecna w awokado, szpinaku, orzechach ziemnych i oliwie z oliwek.

Continue Reading

Kolejny: Minerały wspomagające prace oka

Powiązane wpisy

37 Minerały wspomagające prace oka
  • Leczenie
  • Witaminy

Minerały wspomagające prace oka

admin 1 rok temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • computer-1185626_1920 Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok
    • Dolegliwości

    Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok

  • 38 Jak zadbać o wzrok
    • Leczenie
    • Okulary

    Jak zadbać o wzrok

  • 34 Test wzroku
    • Okulary

    Test wzroku

  • 32 Objawy i leczenie astygmatyzmu
    • Dolegliwości
    • Leczenie

    Objawy i leczenie astygmatyzmu

  • 33 Skąd bierze się zapalenie spojówek?
    • Dolegliwości

    Skąd bierze się zapalenie spojówek?

  • 34 Test wzroku
    • Okulary

    Test wzroku

  • 38 Jak zadbać o wzrok
    • Leczenie
    • Okulary

    Jak zadbać o wzrok

  • 32 Objawy i leczenie astygmatyzmu
    • Dolegliwości
    • Leczenie

    Objawy i leczenie astygmatyzmu

  • 35 Rodzaje okularów przeciwsłonecznych
    • Okulary

    Rodzaje okularów przeciwsłonecznych

  • computer-1185626_1920 Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok
    • Dolegliwości

    Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok

Nie możesz przegapić

computer-1185626_1920 Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok
  • Dolegliwości

Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok

admin 9 miesięcy temu
38 Jak zadbać o wzrok
  • Leczenie
  • Okulary

Jak zadbać o wzrok

admin 1 rok temu
34 Test wzroku
  • Okulary

Test wzroku

admin 1 rok temu
32 Objawy i leczenie astygmatyzmu
  • Dolegliwości
  • Leczenie

Objawy i leczenie astygmatyzmu

admin 1 rok temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.