Skip to content
okooko.pl

okooko.pl

Wzrok, soczewki i noszenie okularów

Primary Menu
  • Strona główna
  • Witaminy
  • Dolegliwości
  • Leczenie
  • Okulary
  • Kontakt
  • O nas
  • Witaminy

Witaminy wspomagające prace oka

admin 2 lata temu

Wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe mają pozytywny wpływ na zdrowie naszego organizmu. To samo dotyczy naszych oczu, ponieważ dieta o niskiej zawartości tłuszczu (zwłaszcza tłuszczów nasyconych) oraz bogata w owoce, warzywa i zboża pomaga poprawić stan małych tętnic odpowiedzialnych za dostarczanie tlenu i składników odżywczych do naszych oczu.

Witaminy dla oczu.

Witamina A – witamina A jest silnym środkiem poprawiającym wzrok, szczególnie w nocy. Kilka badań wykazało, że przyjmowanie witaminy A w odpowiedniej dawce może zapobiec wystąpieniu chorób oczu, takich jak zaćma i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej.

Jakie produkty zawierają witaminę A?

Ten silny przeciwutleniacz znajduje się głównie w zielonych warzywach liściastych i marchwi, produktach mlecznych, wątrobie kurczaka i wołowiny oraz rybach takich jak węgorz.

Zdrowe oczy i zdrowy styl życia

Witamina C – witamina C jest składnikiem odżywczym, który pomaga chronić oczy przed promieniowaniem UV, pomagając zapobiegać chorobom siatkówki oka. Badania pokazują, że odpowiednie spożycie tej witaminy pomaga utrzymać zdrowe naczynia krwionośne oka.

Jakie produkty zawierają witaminę C?

Witamina ta jest obecna w pomarańczach, jako owoc lub przetworzonym soku, pomidorach, cytrynach, sałacie, szpinaku i pietruszce. Jednak ekspozycja na światło i ciepło niszczy odżywcze zasoby witaminy C, dlatego ważne jest, aby wprowadzić do naszej diety konsumpcję surowych owoców i warzyw.
Orange

Witamina E – witamina E jest ważnym przeciwutleniaczem, który ma pozytywny wpływ na wzrok, w tym na zapobieganie lub opóźnianie chorób takich jak zaćma i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej.

Jakie produkty zawierają witaminę E?

Witamina E jest obecna w awokado, szpinaku, orzechach ziemnych i oliwie z oliwek.

Continue Reading

Kolejny: Minerały wspomagające prace oka

Powiązane wpisy

Minerały wspomagające prace oka
  • Leczenie
  • Witaminy

Minerały wspomagające prace oka

admin 2 lata temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Ciekawostki na temat oczu
    • Leczenie

    Ciekawostki na temat oczu

  • Dlaczego najtańsze okulary przeciwsłoneczne są niebezpieczne?
    • Okulary

    Dlaczego najtańsze okulary przeciwsłoneczne są niebezpieczne?

  • Co powoduje jaskrę?
    • Dolegliwości

    Co powoduje jaskrę?

  • Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok
    • Dolegliwości

    Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok

  • Jak zadbać o wzrok
    • Leczenie
    • Okulary

    Jak zadbać o wzrok

  • Test wzroku
    • Okulary

    Test wzroku

  • Jak zadbać o wzrok
    • Leczenie
    • Okulary

    Jak zadbać o wzrok

  • Objawy i leczenie astygmatyzmu
    • Dolegliwości
    • Leczenie

    Objawy i leczenie astygmatyzmu

  • Rodzaje okularów przeciwsłonecznych
    • Okulary

    Rodzaje okularów przeciwsłonecznych

  • Ciekawostki na temat oczu
    • Leczenie

    Ciekawostki na temat oczu

Nie możesz przegapić

Ciekawostki na temat oczu
  • Leczenie

Ciekawostki na temat oczu

admin 4 miesiące temu
Dlaczego najtańsze okulary przeciwsłoneczne są niebezpieczne?
  • Okulary

Dlaczego najtańsze okulary przeciwsłoneczne są niebezpieczne?

admin 5 miesięcy temu
Co powoduje jaskrę?
  • Dolegliwości

Co powoduje jaskrę?

admin 5 miesięcy temu
Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok
  • Dolegliwości

Wpływ gier komputerowych na nasz wzrok

admin 1 rok temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.